Gennaio: il mese ideale per depurare e ritrovare equilibrio con le piante officinali
Gennaio: ritrovare l’equilibrio.
Gennaio non è il mese dei grandi slanci, ma dei nuovi equilibri.
Dopo le feste, il corpo sente il bisogno di rallentare, alleggerirsi e ritrovare il proprio ritmo naturale. È proprio in questo momento che la fitoterapia può diventare una preziosa alleata, aiutandoci a ripartire con dolcezza e consapevolezza.
Perché gennaio è il momento giusto per depurare
Durante l’inverno l’organismo lavora in modo più introverso: il metabolismo rallenta, la digestione può diventare più lenta e il sistema immunitario ha bisogno di sostegno.
Depurare a gennaio non significa forzare il corpo, ma accompagnarlo in un processo naturale di riequilibrio, eliminando le scorie accumulate e favorendo una migliore vitalità.
Le piante officinali protagoniste di gennaio
Tarassaco: amici del fegato
Il fegato è uno degli organi più sollecitati durante le festività.
Tarassaco e carciofo favoriscono la funzione epatica e digestiva, aiutando l’organismo a ritrovare leggerezza senza stress.
Betulla: per drenare in modo naturale
La betulla è tradizionalmente utilizzata per favorire il drenaggio dei liquidi corporei. È una pianta delicata, ideale per chi desidera sentirsi più leggero e sgonfio dopo periodi di alimentazione più ricca.
Echinacea e rosa canina: supporto alle difese immunitarie
Gennaio è anche il mese in cui raffreddori e malanni stagionali sono più frequenti.
Echinacea e rosa canina contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario, offrendo un sostegno naturale durante i mesi freddi.
Biancospino e tiglio: rallentare per ripartire
Il nuovo anno porta spesso con sé aspettative e tensioni.
Biancospino e tiglio sono piante preziose per favorire il rilassamento, migliorare la qualità del sonno e aiutare a ritrovare calma ed equilibrio emotivo.
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Come assumere una tintura madre
In generale, le tinture madri si assumono:
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Diluite in poca acqua, preferibilmente a temperatura ambiente
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Lontano dai pasti (salvo diversa indicazione)
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Per cicli di alcune settimane, con eventuali pause
👉 Le dosi possono variare in base alla pianta e alla sensibilità individuale: è sempre consigliabile attenersi alle indicazioni del prodotto o al parere di un professionista.
💚 Il consiglio di Flavia
Un piccolo rituale quotidiano per gennaio
Gennaio invita alla semplicità.
Preparare una tisana calda la sera, concedersi una pausa lontano dagli schermi, respirare profondamente: piccoli gesti che diventano veri e propri rituali di benessere.
Integrare le piante officinali nella routine quotidiana significa prendersi cura di sé con gentilezza, rispettando i tempi del corpo e della stagione.
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